5 veidi, kā mani kaķi palīdz mazināt trauksmi

Mani uztrauca tik ilgi, cik atceros, bet es sapratu, ka nosacījumam ir nosaukums tikai manos 30 gados. Kādu dienu bibliotēkā es atradu grāmatu ar nosaukumu Pārvarēt nemieru manekenēm. Tas bija tā, it kā autors aprakstītu visus visdīvainākos, manuprāt, vienkārši komponentusmanspersonība. Izrādās, ka patiesībā ģeneralizēti trauksmes traucējumi ir tik izplatīti, ka tā ir diagnoze, kuru dala miljoniem cilvēku. Ja ciešanas mīl sabiedrību, tad es domāju, ka zināšanas, ka es neesmu viena ar savu garīgo slimību, sniedz zināmu savītu atvieglojumu.

Kad es iesaistījos dzīvnieku glābšanā, es drīz atklāju, ka kaķi un vēlāk suņi man sniegs tādu trauksmes mazināšanu, kādu jaunākos gados nebiju piedzīvojusi, lietojot narkotikas vai nestabilas attiecības ar līdzīgi nomocītiem vīriešiem. Varbūt lielākā dāvana no maniem kaķiem ir viņu mierīgā, beznosacījumu mīlestība. Es iepriekš nebiju sapratis šo fenomenu, un, tiklīdz to atklāju, es atklāju, ka tas ir daudz pārāks par jebkuru vielu, kuru biju izmantojis, lai visu mūžu cīnītos ar dusmām.

Mani kaķi nenovērš manu uztraukumu. Bet, tāpat kā daudziem citiem cilvēkiem, viņi palīdz to mazināt. Ļaujiet man dalīties ar jums veidos.

1. Mani kaķi palīdz man palēnināt sevi un dzīvot brīdī

Mans prāts ir aizņemta vienība, kurai ir grūtības palēnināties. Es to bieži domāju par dzinēju ar turbokompresoru, kas neapstāsies, un es publiski atsaucos uz savām smadzenēm kā par savu prātu (it kā kaut kas tāds būtu iespējams). Kā radošs veids dažreiz manas idejas plūst tik ātri un nikni, ka ir grūti tās pierakstīt aizņemtajā dzīves laikā, kurā dzīvoju. Es uzskatu, ka tieši dienu sākumā un beigās es varu mierīgi sēdēt ar vienu vai vairākiem saviem kaķiem klēpī un vienkārši izbaudīt mirkli.

2. Mani kaķi palīdz man justies saistītam ar kaut ko lielāku par mani

Es dažreiz sāpīgi vientuļojos, it īpaši, kad mani bērni vairs nav. Man nav lielas cilvēku ģimenes, un tie, kas man ir, atrodas vienas valsts attālumā, Oregonā. Tur ir arī lielākā daļa manu tuvāko draugu; tur es esmu no sākuma. Bet mani kaķi palīdz man justies vairāk saistītam ar pasauli kopumā. Protams, es jūtu saikni ar katru savu kaķi, bet es jūtu arī saistību ar dzīvnieku glābšanas sabiedrību, kas man nozīmē ļoti daudz.

3. Kaķu adoptēšana ir taustāms labas gribas akts pret pasauli

Tāpat kā tik daudzus citus, arī mani nepārtraukti pārņem bezpajumtes kaķu skaits pasaulē. Es melotu, ja teiktu, ka mājdzīvnieku pārapdzīvotība mani dziļi netraucēja. Bet mani mierina fakts, ka drošu mājokļu, augstas kvalitātes maltīšu un mīlestības nodrošināšana saviem glābšanas kaķiem ir kalpojošs akts, kurā man nav nepieciešams atstāt savu māju, lai piedalītos.

4. Mani kaķi liek man justies bez ierunām mīlētam

Šī ir īpašākā daļa no kaķa cilvēka. Esmu dzirdējis, ka cilvēki sūdzas, ka viņiem šķiet, ka kaķi pret viņiem ir vienaldzīgi, taču es nekad neesmu nojautis šādu aukstumu no saviem. Daži ir patstāvīgāki par citiem, protams, bet es zinu, ka visi mani mīl. Esmu patiesi glaimota, kad kaķis izvēlas lakt pie manis uz manas gultas vai dīvāna. Es zinu, ka tas nozīmē, ka viņi jūtas pie manis. Un pat visgrūtākajiem un nogurušākajiem no mums ir jājūtas mīlētiem.

5. Mani kaķi mani iedvesmo turpināt turpināt, kad ir grūti laiki

Salīdzinot ar vidusmēra amerikāņu vidusšķiru, mana dzīve ap malām ir bijusi nedaudz raupja. Es uzaugu nabadzīga, un, lai gan es vairs nedzīvoju nabadzībā, es joprojām cenšos savilkt galus kopā. Man bieži šķiet, ka mana sirds ir lielāka par kabatas grāmatu. Es gribētu, lai es saviem bērniem, saviem kaķiem, suņiem un kopienai varētu darīt vairāk, nekā es varu darīt ar maniem resursiem. Bet es zinu, ka daudzi cilvēki saskaras ar daudz grūtākām problēmām. Salīdzinoši runājot, esmu diezgan svētīts. Man patīk dzirdēt stāstus par cilvēkiem, kuri pārvar izaicinājumus, lai kļūtu par labākiem cilvēkiem un iedvesmo tos rakstīt pats. Mani kaķi palīdz man koncentrēties uz maniem mērķiem, kas galu galā ietver memuāru uzrakstīšanu par kaķu dziedinošo spēku manā dzīvē. Konkrētu mērķu sasniegšana mazina stresu un liek man justies kā neatņemamai lielākās pasaules sastāvdaļai, kurā mēs visi dzīvojam.

Kad es adoptēju savu pirmo kaķi, es nezināju, ka šī rīcība palīdzēs manai trauksmei. Par laimi esmu uzzinājis, ka kaķa, kas sēž uz krūtīm, dziedinošais spēks ir vismaz tikpat spēcīgs kā mana Prozac dienas deva. Un par to es esmu pateicīgs.

Kā ar tevi? Vai jūsu kaķi palīdz jums ar trauksmi? Kā? Paziņojiet mums komentāros!

Par Kezia Willingham:Pazīstams arī kā Breadwinning veļas karaliene, Kezia strādā pilsētas Head Start programmā un ir regulāri Catster un Dogster līdzstrādnieks. Viņa dzīvo kopā ar ģimeni, kurā ietilpst izglābtu kaķu un suņu paka, Sietlā. Viņai var sekot Twitter.